Новости со всего интернета
Все новости

Чего не хватает в питании пожилым людям?

Чего не хватает в питании пожилым людям?

АиФ Здоровье №3. Основные вопросы о прививке от коронавируса 02/02/2021

Ответ эксперта
0
+


-

Кормиться в любом годе надобно сбалансированно. Величаво не переедать. Если человек стал крохотнее передвигаться, ему надобно крохотнее есть. Однако если в молодости мы ограничиваем себя в еде, чтобы избежать избыточного веса, то с годами более животрепещущ иной риск – синдром недостаточности питания, когда вес, наоборот, снижается. А это опасно. Поэтому пожилым людам очень величаво употреблять достаточное численность белка.

Комментирует главнейший внештатный гериатр Минздрава России, директор Российского геронтологического научно-клинического фокуса, доктор медицинских наук, профессор Ольга Ткачёва:

– Белка пожилым людам надобно даже вяще, чем молодым. Если в молодости нормы белка 0,8–1 г на 1 кг веса, то у пожилых – от 1–1,2 до 1,5 г на 1 кг веса. При таковом его употреблении можно предотвратить саркопению. Ведь утрата мышечной массы за счёт снижения плотской активности и недостаточности поступления белка с едой – это очень тревожный симптом, какой свидетельствует об ускорении процессов старения.
Чего не хватает в питании пожилым людям?
Профилактика рака. 10 провиантов с антиканцерогенным действием
Подробнее
Источник : https://aif.ru/health/food/chego_ne_hvataet_v_pitanii_pozhilym_lyudyam
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Как выбрать мотоэкипировку для соревнований
Незаменимые элементы одежды для активного отдыха и спорта
Семин: самое важное - матч с "Оренбургом", оставшиеся в живых сыграют с "Шальке"
"Сочи" победил по буллитам рижское "Динамо" в матче КХЛ
Крыховяк назвал победу над "Рубином" в Кубке России очень тяжелой
Лучшее за неделю
Технологии
Segway возвращается – в этот раз с практичным электробайком C80
В Египте нашли идеально сохранившуюся мумию возрастом 2500 лет
Таймлапс с телескопа Хаббл показывает драматическое превращение звезды в сверхновую
В 1930-х в США запатентовали ожившего мертвеца для допроса преступников
НАСА приглашает всех желающих вступить в проект «Планетарный Патруль»