Новости со всего интернета
Все новости

Страх и отчаяние. Как помочь снять стресс человеку, оказавшемуся в больнице

Страх и отчаяние. Как помочь снять стресс человеку, оказавшемуся в больнице

АиФ Здоровье №1-2. Будто восстановиться после коронавируса 19/01/2021
Дробно больным коронавирусом требуется не всего медицинская, однако и психологическая помощь. Поэтому во многих больницах вкупе с докторами работают психологи.

Наш эксперт – клинический психолог, кандидат психологических наук Александра Меньшикова.

Тревога мешает выздороветь



Александра Чижова, «АиФ Здоровье»: Александра, вы вкалывали в «красной зоне» одной из московских коронавирусных больниц в качестве психолога. С чем приходилось сталкиваться?
Александра Меньшикова: Пациенты были очень напуганы и самим фактом немочи, и, безусловно, неопределённостью. Ведь коронавирусная инфекция капля изучена, по­этому даже лекари бережливо дают прог­нозы по поводу течения заболевания и возможных осложнений. А когда люд не могут получить ответы на вопросы, какие их волнуют, это даёт ощущение утраты контроля над ситуацией и подогревает тревогу. Разумеется, всё это действует угнетающе, а подчас даже приводит к паническим атакам. Это будет опасная ситуация. Ведь когда человек впадает в панику, он начинает дышать излишне дробно и поверхност­но, и повреждённые коронавирусом лёгкие справляются с работой ещё аховее. Возникает сомкнутый мир – чем больше человек дрожит, тем аховее он дышит, а из-за этого нарастает паника. Показывают безотвязные мысли о смерти или невозможности восстановиться после немочи.

– Влияет ли психологическое состояние больных на успех лечения?

– Безусловно. В ковидных госпиталях людам доводится видеть смерть будет вблизи: кого-то из соседей по палате переводят в реанимацию, некто, к сожалению, умирает. Это вызывает страх, отчаяние и даже мысли о суициде. Мне приходилось видеть, что из-за задушенного расположения пациенты отказывались от еды, срывали кислородные личины, прекращали принимать лекарства.

– Будто вы справлялись с таковскими реакциями?

– В основном это настолько величаемое ­мотивационное интервью. Надобно понять, что для человека величаво в жизни. Найти то, ради чего ему надобно жить. Временами приходилось использовать поведенческие методики: давать человеку то, что он хочет(пусть даже какую-то желанную еду), в мена на выполнение рекомендаций эскулапа. Названивала родичам, выканючивала принести то, что надобно.
Страх и отчаяние. Как помочь снять стресс человеку, оказавшемуся в больнице
Эпидемия трепета. Почему во времена COVID-19 активизировалась психосоматика
Детальнее

Будто себе помочь



– Может ли человек, влетевший в больницу с коронавирусом, сам повлиять на своё психологическое состояние, или без помощи специалиста не обойтись?

– От человека зависит очень многое. Первое, что надобно сделать, – постараться сконцентрироваться на ощущении безопасности. Ведь, если вы влетели в стационар, вы уже находитесь под глазом докторов, а значит, аккуратно не останетесь без помощи. Другой шаг – это прекратить ежеминутно читать тревожные новости и выискивать информацию о смертельных осложнениях немочи. Надобно постараться отвлечься – читать книжки, смотреть фильмы, слушать музыку. Также может помочь аккуратное и скрупулезное выполнение рекомендаций докторов. Это даёт ощущение контроля над ситуацией и позволяет тратить эмоциональные ресурсы на поправка, а не на взращивание паники. Ещё один-одинехонек способ борьбы с тревогой – разговор с доктором. Если у вас есть какие-то вопросы, если что-то в вашем самочувствии вас тревожит, не стесняйтесь задавать вопросы врачу. Важнее заблаговременно записать их, чтобы в надобный момент не забыть, что вы алкали спросить. Не стоит пренебрегать и общением с кровными и дружками, и важнее, если это будет видеосвязь, а не попросту телефонный зазвонист. Ведь пациенты коронавирусных больниц видят очень капля нормальных человеческих лиц – весь медицинский персонал носит оружия индивидуальной защиты, сквозь какие невозможно разглядеть лик эскулапа или медсестры.

– А будто домашние могут помочь больному затихнуть?Есть ли какие-то «запретные темы» в тары-бары-раста-баре с пациентом?

– Важнее говорить о важнецком – например, о знакомых, какие уже оздоровели после немочи. Положительных образцов, когда люд с тяжёлыми хроническими заболеваниями благополучно вылечились от коронавируса, бессчетно, а если в вашем окружении их нет, не будет ничего адского, если вы придумаете пожилого коллегу, какой недавно переболел коронавирусом. Поговорите с людом и о тех вещах, какие были важны для него до немочи, – о планах, какие были до госпитализации. Придумайте, будто вы воплотите их в жизнь после ­выписки. Впопад, собственно этим приёмом я дробно пользовалась в своей работе. Человеку надобно дать стимул к выздоровлению и ощущение конечности этого заболевания.

– Однако что, если человек, влетевший в больницу, не хочет говорить о предбудущем, а думает лишь о своём аховом самочувствии?

– Необходимо убедить человека, что всё, что с ним происходит, к сожалению, нормально для течения этой инфекции и надобно попросту дождаться, когда тяжёлые симптомы отступят. Не стоит подкреплять тревогу домашнего человека излишне детальными расспросами о его здоровье. Если каждую минуту спрашивать о том, будто человек дышит, нет ли проблем с сердцем, недужный непроизвольно начнёт концентрироваться на неприятных ощущениях в том или другом органе. Поэтому родст­венникам пациента перед зазвонистом в больницу в первую очередь надобно ­успокоиться самим.
Страх и отчаяние. Как помочь снять стресс человеку, оказавшемуся в больнице
Баба против. Будто убедить пожилого родича не выходить на улицу
Детальнее

Казалось, что это кино



– Тревогу по поводу опасной инфекции испытывают не всего больные, однако и лекари. Вам было боязно, когда вы впервинку входили в «красную зону»?

– Нет. Скорее было непривычно. ­Порожние коридоры больницы, СИЗ, ­которое награди на меня, лекари в специальных костюмах с захлопнутыми рылами – мне казалось, что это всё нереально, будто я влетела в кино про Чернобыль. Однако это бойко миновало, ведь работы было очень бессчетно и она была очень непростой, поэтому времени концентрироваться на своих ощущениях попросту не было.

– Что было сложнее итого?
– Основные инструменты в работе психолога – это мимика и интонация голоса. Когда ты в специальных очках и медицинской личине, полноценно употреблять этими инструментами невозможно, поэтому наладить контакт с больным сложно. Впопад, лекари, какие вкалывали вкупе со мной, это пятерка разумели и всеми силами старались сократить психологическую дистанцию с больным. В обыкновенной жизни доктора дробно разговаривают с пациентами будто шефы с подчинёнными. Здесь же все старались водиться с больными будто с равновеликими партнёрами, ввязывая их в процесс лечения. Ведь пациент должен чувст­вовать себя в первую очередь людом, а не телом, в какое впихивают лекарства. А чтобы людам не было боязно, и я, и лекари катали на медицинских костюмах свои уменьшительные имена – психолог Саша, медсестра Катюша, доктор Сан Саныч. Это надобно не столько для того, чтобы недужный мог узнать эскулапа или медсестру, облачённую в СИЗ. Это помогает снять психологическое надсада у пациента. Ведь никто не станет дрожать Катюши или ругаться с Настенькой.

– А что помогало вам самой снять надсада после пролетария дня?Чего вам вяще итого хотелось, когда вы возвращались домой?

– Спать. Видение – это важнейшее оружие, чтобы восстановить силы.

Величаво!



Будто снять стресс, находясь в больнице:

1. Сосредоточьтесь на хороших новостях.

2. Выполняйте направления эскулапа.

3. Вяще общайтесь с домашними.

4. Припомните о своих планах, какие были до госпитализации.

5. Не стесняйтесь задавать вопросы врачу.

6. Используйте особенные мобильные приложения для релаксации – расслабляющую музыку, звуки природы. Также есть приложения для успокоения и медитации – настолько величаемые практики осознанности.

7. Постарайтесь развлечь себя: глядите забавное видео, кино, попросите родст­венников передать вам книжки, кроссворды.
Источник : https://aif.ru/health/coronavirus/strah_i_otchayanie_kak_pomoch_snyat_stress_cheloveku_okazavshemusya_v_bolnice
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Как выбрать мотоэкипировку для соревнований
Незаменимые элементы одежды для активного отдыха и спорта
Семин: самое важное - матч с "Оренбургом", оставшиеся в живых сыграют с "Шальке"
"Сочи" победил по буллитам рижское "Динамо" в матче КХЛ
Крыховяк назвал победу над "Рубином" в Кубке России очень тяжелой
Лучшее за неделю
Технологии
Segway возвращается – в этот раз с практичным электробайком C80
В Египте нашли идеально сохранившуюся мумию возрастом 2500 лет
Таймлапс с телескопа Хаббл показывает драматическое превращение звезды в сверхновую
В 1930-х в США запатентовали ожившего мертвеца для допроса преступников
НАСА приглашает всех желающих вступить в проект «Планетарный Патруль»