Новости со всего интернета
Все новости

9 правил безопасного спортзала. Почему тренироваться лучше, чем сидеть дома

9 правил безопасного спортзала. Почему тренироваться лучше, чем сидеть дома

Изыскания, проведённые медиками в разных странах, показали, что поход в ресторан или лавка может быть в разы опаснее, чем визит спортзала. А учёные Университета Осло даже сделали вывод, что у спортсменов, занимающихся в тренажёрных залах, шансы заболеть не вяще тех, кто по большей части сидит дома. Коронавирус был вскрыт всего у одного посетителя спортзалов из нескольких тысяч участников эксперимента. И, по словам исследователей, заразился он до посещения спортзала. Истина, все посетители блюли меры безопасности – мыли десницы, содержали социальную дистанцию и не пользовались душевой и сауной.
9 правил безопасного спортзала. Почему тренироваться лучше, чем сидеть дома«Не думаю, что собственно в спортзалах и фитнес-центрах риск заразиться коронавирусной инфекций возвышеннее, чем в других общественных местах, - говорит профессор кафедры госпитальной терапии Сеченовского университета Сергей Яковлев. - Кроме того, гиподинамия сама по себе снижает иммунитет. Поэтому если вы обвыкли заниматься собственно в спортзале, не стоит сейчас отнекиваться от дел. Если и этого люд потеряют, необычно те, кто не ходит на работу, капля водится с иными людами, то вероятно, что нам придется лечить не ковид, а иные проблемы – стрессы, депрессии и т.п.

Безусловно, найденные меры безопасности, какие рекомендуются для профилактики COVID-19, надобно соблюдать. В частности социальную дистанцию. Чем отдаленнее вы будете от других посетителей, тем важнее. Истина, надобно понимать, что при нахождении в одном зале с чихающим спортсменом, какой инфицирован коронавирусом, 1,5 метра дистанции может не избавить. Знаменито, что когда человек чихает, то капельки слюны с вирусами и бактериями изо рта прокатываются на дистанция до 7-8 метров.
9 правил безопасного спортзала. Почему тренироваться лучше, чем сидеть дома
Фитнес на удаленке: будто заниматься дома, когда возле нет тренера
Детальнее
Можно посоветовать носить беспрерывно с собой в тренажерный зал антисептические влажные салфетки и протирать ручки тренажеров, гантели и т.д. перед тем, будто начать заниматься. Нет аккуратной уверенности, что коронавирус будет переходить сквозь эти самые ручки(всё же основной пусть заражения – воздушно-капельный), однако настолько, по крайней мере, человеку будет психологически безмятежнее. В любом случае таковая мера не помешает».

Будто снизить риск заражения в спортзале?



Выбирайте залы большей площади, какие важнецки проветриваются и где нет скученности людей.
9 правил безопасного спортзала. Почему тренироваться лучше, чем сидеть дома
Статья по теме

Будто выбрать одежду для дел спортом?Советы фитнес-тренера

По возможности избегайте групповых тренировок, важнее приходить на дела, когда в зале крохотнее итого посетителей.
Старайтесь держать дистанцию от других спортсменов.

Протирайте спортивные снаряды, ручки антисептическими салфетками или опрыскивайте обеззараживающими спреями.

Старайтесь во времена тренировки не трогать лик десницами и не вытирать пот дланями, важнее использовать салфетки или полотенца.
После тренировки скрупулезно вымойте десницы с мылом.
Чередуйте дела в спортзале с тренировками на свежем духе – сейчас во многих дворах есть уличные тренажёры.
При посещении бассейнов риск заразиться в воде минимален, опять же, если не близиться вплотную к иным пловцам. Подтверждений, что вирус распространяется сквозь воду, нет. Плюс в бассейне вода обрабатывается. Бережливее надобно быть в раздевалках, душевых и других местах всеобщего пользования.
Источник : https://aif.ru/health/life/9_pravil_bezopasnogo_sportzala_pochemu_trenirovatsya_luchshe_chem_sidet_doma
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Незаменимые элементы одежды для активного отдыха и спорта
Семин: самое важное - матч с "Оренбургом", оставшиеся в живых сыграют с "Шальке"
"Сочи" победил по буллитам рижское "Динамо" в матче КХЛ
Крыховяк назвал победу над "Рубином" в Кубке России очень тяжелой
Ильин: ничья со "Спартаком" в Кубке России в нашу пользу
Лучшее за неделю
Технологии
Segway возвращается – в этот раз с практичным электробайком C80
В Египте нашли идеально сохранившуюся мумию возрастом 2500 лет
Таймлапс с телескопа Хаббл показывает драматическое превращение звезды в сверхновую
В 1930-х в США запатентовали ожившего мертвеца для допроса преступников
НАСА приглашает всех желающих вступить в проект «Планетарный Патруль»