Новости со всего интернета
Все новости

Как помочь спине при работе дома за компьютером?

Как помочь спине при работе дома за компьютером?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 47. Суперномер спросов и ответов 18/11/2020

Ответ эксперта
0
+


-

Отвечает врач всеобщей практики больницы № 13 г. Москвы ­Кирилл Глибко:

– Снизить нагрузку на хребет может всего движение. Длительное нахождение в любой позе ахово воздействует на позвоночный столб, необычно у тех, кто плотски легко развит. Один в час невредно вставать с пролетария места и ходить. Люд с заболеваниями опорно-двигательного аппарата могут завести себе особенные ортопедические стул и стол. Хребет крохотнее устаёт, если рабочее пункт верно организовано: ноги, будто и десницы в локте, расположены по отношению к полу и столу под углом в 90 градусов. Ноги важнее не скрещивать и не вытягивать. Облегчит состояние подставка с небольшим наклоном под стопы. Сиденье выбирайте жёсткое. Горб должна прилегать к спинке стула. Во времена сидения человек не должен расслабляться. Мышцам хребта надобно быть капельку напряжёнными. Массажные накладки на стулья пользительнее применять не в всякий интервал, а лишь в гробе пролетария дня – для неглубокого расслабления мышц и снятия болевого синдрома. Они дают ощущение облегчения, однако не ­заменяют гимнастику.
Как помочь спине при работе дома за компьютером?
Боль в горбе. Врач — о том, какие обследования нужны, а какие излишни
Подробнее
Источник : https://aif.ru/health/life/kak_pomoch_spine_pri_rabote_doma_za_kompyuterom
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Как выбрать мотоэкипировку для соревнований
Незаменимые элементы одежды для активного отдыха и спорта
Семин: самое важное - матч с "Оренбургом", оставшиеся в живых сыграют с "Шальке"
"Сочи" победил по буллитам рижское "Динамо" в матче КХЛ
Крыховяк назвал победу над "Рубином" в Кубке России очень тяжелой
Лучшее за неделю
Технологии
Segway возвращается – в этот раз с практичным электробайком C80
В Египте нашли идеально сохранившуюся мумию возрастом 2500 лет
Таймлапс с телескопа Хаббл показывает драматическое превращение звезды в сверхновую
В 1930-х в США запатентовали ожившего мертвеца для допроса преступников
НАСА приглашает всех желающих вступить в проект «Планетарный Патруль»