Как определить нехватку витаминов в организме?

Категория: 
Заболевания и лечение

Ответ эксперта
0
+


-

Лекари уже давненько просвещают общество, что необходимо вовремя восполнять нехватку витаминов. Дробно неодинаковые сбои в организме списывают собственно на гиповитаминоз, необычно когда речь идет про ледяной стадия года — позднюю осень, зиму и весну.

Витамины широко представлены в аптеках — есть будто моноварианты, настолько и комплексы. Безусловно, можно получать их и из обычных провиантов питания. Однако будто распознать, что организму не довольно витаминов?Об этом рассказала врач-иммунолог Анна Шуляева:

- О гиповитаминозе можно судить, в первую очередь, по внешнему виду человека. Если у него белая кожа, какая к тому же склонна к неодинаковым высыпаниям, выдается сухостью, стоит насторожиться. Также негативным знаком изображают сухие и ломкие волосы, какие секутся и деятельно выпадают. Стоит обращать внимание и на состояние ногтей — они при нехватке витаминов также сухие, слоящиеся и дробно жеманничают.
Также о дефекте витаминов можно судить и по состоянию человека — он будет апатичным, апатическим, его беспрерывно мучает ощущение астении, бывает бедственно вставать по утречкам.

Статья по теме

Чемпионы по витаминам. 6 самых полезных специй

Можно для распознавания дефицита подключить и аппаратные методики, например, УЗИ. Кое-какие гиповитаминозы проявляют себя симптомами со стороны внутренних органов. Например, это могут быть изменения со стороны щитовидной железы, у маленьких ребятенков полно всяких изменений, одно из таких — изменения головного мозга у малышей до года, также на УЗИ брюшной полости могут быть всевозможные изменения. Истина, стоит понимать, что бойче у ребятенков нехватку витаминов выдадут кожа и ногти, чем результаты УЗИ.

Нехватка витаминов чревата тем, что будут ахово усваиваться и иные жизненно необходимые вещества и микроэлементы. Например, при дефиците витамина Д будут наблюдаться проблемы с усваиваемостью кальция в частности. Повысить же уровень витаминов можно и диетой, и препаратами, и неодинаковыми биологическими деятельными добавками, витамины используют витаминными курсами, верно сбалансированными, это будет верно, логично и важнее для организма. При этом наполнять организм витаминами важнее итого под контролем эскулапа.
Источник : https://aif.ru/health/life/kak_opredelit_nehvatku_vitaminov_v_organizme