Новости со всего интернета
Все новости

Почему полным людям не стоит много ходить на цыпочках?

Почему полным людям не стоит много ходить на цыпочках?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 40. Полоса без самогона 30/09/2020
Истина ли, что можно похудеть, если ходить на цыпочках?

Ответ эксперта
0
+


-

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог и специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— Есть всего один-одинехонек доказанный способ похудеть: расходовать калорий вяще, чем получать их с едой(во избежание проблем со здоровьем следует избегать дефицита калорий более 20%). Ага, ходьба на цыпочках более энергозатратна и увеличивает расход калорий. Однако в отличие от обыкновенной она создаёт осевую нагрузку на скелет, на икры, на голени. Поэтому её невозможно рекомендовать пациентам с ожирением(избыточный вес и без того перегружает хребет), варикозным расширением вен, проблемами в суставах и т. д. Другим(необычно людам «сидячих» специальностей)времена от времени можно вставать на цыпочки. Это можно рассматривать будто способ добрать необходимую физическую нагрузку. Основное — не переусердствовать, поскольку предрасположенность к упомянутым заболеваниям есть у многих, а излишнее рвение может ускорить их прогрессирование.
Почему полным людям не стоит много ходить на цыпочках?
Истина ли, что можно похудеть, если ходить на цыпочках?
Подробнее
Источник : https://aif.ru/health/life/pochemu_polnym_lyudyam_ne_stoit_mnogo_hodit_na_cypochkah
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Незаменимые элементы одежды для активного отдыха и спорта
Семин: самое важное - матч с "Оренбургом", оставшиеся в живых сыграют с "Шальке"
"Сочи" победил по буллитам рижское "Динамо" в матче КХЛ
Крыховяк назвал победу над "Рубином" в Кубке России очень тяжелой
Ильин: ничья со "Спартаком" в Кубке России в нашу пользу
Лучшее за неделю
Технологии
Segway возвращается – в этот раз с практичным электробайком C80
В Египте нашли идеально сохранившуюся мумию возрастом 2500 лет
Таймлапс с телескопа Хаббл показывает драматическое превращение звезды в сверхновую
В 1930-х в США запатентовали ожившего мертвеца для допроса преступников
НАСА приглашает всех желающих вступить в проект «Планетарный Патруль»