Новости со всего интернета
Все новости

Как заставить себя завтракать?

Как заставить себя завтракать?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 26. На курортах важнецки, а в деревне важнее?24/06/2020
У некоторых кус в глотка поутру не лезет. Что думают по этому поводу учёные: надобно себя заставлять или важнее не насиловать организм?

Ответ эксперта
0
+


-

— Отнесенный завтрак способствует поломке внутренних часов организма, — откликнулась врач-диетолог, профессор кафедры терапии, гериатрии и антивозрастной медицины Академии постдипломного образования ФМБА Маргарита Королёва. — Поутру без своевременного завтрака формируется стресс, организм начинает экономить энергию и снижает скорость метаболизма. Здоровый по составу, однако отсроченный завтрак уже способствует накоплению избыточного жира в организме. Своевременный приём шамовки в течение часа после пробуждения — величавый фактор долголетия. По своему влиянию он соотнесем с отказом от курения и регулярными плотскими делами. Испробуйте не есть после 19.00 и засыпать не запоздалее 23.00. Важнецки выспавшись, вы проснётесь с ощущением крепкого аппетита. Повторяя это регулярно, будете завтракать с блаженством и пользой для здоровья.
Как заставить себя завтракать?
Выпечка на завтрак. Какую выбрать, чтобы не навредить фигуре и здоровью?
Подробнее
Источник : https://aif.ru/health/food/kak_zastavit_sebya_zavtrakat
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Незаменимые элементы одежды для активного отдыха и спорта
Семин: самое важное - матч с "Оренбургом", оставшиеся в живых сыграют с "Шальке"
"Сочи" победил по буллитам рижское "Динамо" в матче КХЛ
Крыховяк назвал победу над "Рубином" в Кубке России очень тяжелой
Ильин: ничья со "Спартаком" в Кубке России в нашу пользу
Лучшее за неделю
Технологии
Войти в историю: Ридли Скотт предлагает вам снять один день из вашей жизни
В Альпах появился розовый снег – и это признак климатической катастрофы
Китайские ученые разгадали загадку странного «желе» с обратной стороны Луны
Илон Маск предложил туннелепроходчикам посостязаться с его любимой улиткой Гэри
На Мадагаскаре найдены останки предка динозавров ростом всего 10 см