Новости со всего интернета
Все новости

Элементы молодости. Какие витамины отодвинут старение

Элементы молодости. Какие витамины отодвинут старение

Витамин С



Замедляет процесс старения клеток, стимулирует образование особого белка — коллагена, от какого во многом зависят упругость и эластичность кожи.

Основные ключи: шиповник, закованная чёрная смородина, цитрусы, квашеная капуста.

© Shutterstock.com / savitskaya iryna
Элементы молодости. Какие витамины отодвинут старение
© Shutterstock.com / DutchScenery
Элементы молодости. Какие витамины отодвинут старение
© Shutterstock.com / Malivan_Iuliia
Элементы молодости. Какие витамины отодвинут старение
© Shutterstock.com / Yuliya Gontar
Элементы молодости. Какие витамины отодвинут старение
© Shutterstock.com / LianeM
Элементы молодости. Какие витамины отодвинут старение
© Shutterstock.com / Ekaterina Kondratova
Элементы молодости. Какие витамины отодвинут старение
© Shutterstock.com / Nataliya Arzamasova
Элементы молодости. Какие витамины отодвинут старение
© Shutterstock.com / PhotoRoman
Элементы молодости. Какие витамины отодвинут старение
© Shutterstock.com / Kazyavka
Элементы молодости. Какие витамины отодвинут старение
© Shutterstock.com / Kuttelvaserova Stuchelova
Элементы молодости. Какие витамины отодвинут старение
© Shutterstock.com / Jag_cz
Элементы молодости. Какие витамины отодвинут старение
© Shutterstock.com / Edgars Berzinsh

Витамин А



Этот витамин в ответе за бесперебойную работу сальных и потовых желёз, какие удерживают влагу, предохраняют кожу от сухости, шелушения и образования морщинок.

Основные ключи: говяжья печень, молоко, творог, сметана, сыр, яичный желток, морковь, помидоры, курага, алый перец, зелень.

Витамины группы В



Принимают участие во всех процессах обмена веществ, в том числе и в процессе обновления клеток. Своему цветущему виду кожа во многом должна витаминам В² и В¹².

Основные ключи: молочные продукты, рыба, говяжья печень, мясо, грибы, пекарские дрожжи, яйца, злаки.
Элементы молодости. Какие витамины отодвинут старение
Ненастояще улучшили. Полезны ли обогащённые витаминами продукты?
Детальнее

Железо



Чтобы со щёк не сходил румянец, а лик держало крепкий цвет.

Основные ключи: печень говяжья, мясо, птица, рыба.

Витамин Е



Доставляет кормежка и кислород мануфактурам и клеткам, оберегает их от засорения провиантами окисления. Кроме того, витамин Е поможет отсрочить климакс: он улучшает работу яичников и других эндокринных желёз.

Основные ключи: растительные масла, плоды шиповника, яичный желток, горох, фасоль, чечевица, пророщенные зёрна пшеницы.

Кальций



Для прекрасной осанки. Ведь это надёжный строитель крепкой костной материи и неутомимый борец с остеопорозом.

Основные ключи: молочные продукты, баклажаны, петрушка, зелёный лук, фасоль, кресс-салат, шпинат.
Элементы молодости. Какие витамины отодвинут старение
Переломов нет. 7 эффективных провиантов для крепких костей
Детальнее

Селен



Способствует обновлению клеток, беспокоится о красе волос и ногтей.

Основные ключи: рыба, куриное мясо, сыр, яйца, лук, арахис, грецкие орехи.

Цинк



Дефицит минерала ускоряет образование морщинок.

Основные ключи: миндаль, грецкие орехи, арахис, чеснок, сладкий перец, морковь, капуста.

Магний



В узком содружестве с кальцием и витамином D надёжно укрепляет кости, предупреждает развитие остеопороза и делает любые тренировки в спортзале более эффективными. А один настолько, то тем, у кого нет дефицита этого элемента, не грозят сгорбленная горб и избыточные килограммы.

Основные ключи: индейка, мясо, зелёный горошек, бобы, картофель, кукуруза, лук-порей, шпинат, орехи, мёд.
Элементы молодости. Какие витамины отодвинут старение
Ввергни нервы в норму. 10 провиантов с возвышенным содержанием магния
Детальнее

Йод



Учёные предполагают, что развитие целлюлита дробно связано с дефектом йода.

Основные ключи: рыба, морская капуста и морепродукты, йодированная соль.
Источник : http://www.aif.ru/health/life/elementy_molodosti_kakie_vitaminy_otodvinut_starenie
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Незаменимые элементы одежды для активного отдыха и спорта
Семин: самое важное - матч с "Оренбургом", оставшиеся в живых сыграют с "Шальке"
"Сочи" победил по буллитам рижское "Динамо" в матче КХЛ
Крыховяк назвал победу над "Рубином" в Кубке России очень тяжелой
Ильин: ничья со "Спартаком" в Кубке России в нашу пользу
Лучшее за неделю
Технологии
Segway возвращается – в этот раз с практичным электробайком C80
В Египте нашли идеально сохранившуюся мумию возрастом 2500 лет
Таймлапс с телескопа Хаббл показывает драматическое превращение звезды в сверхновую
В 1930-х в США запатентовали ожившего мертвеца для допроса преступников
НАСА приглашает всех желающих вступить в проект «Планетарный Патруль»