Новости со всего интернета
Все новости

Как выбрать спортивное питание для похудения?


Как выбрать спортивное питание для похудения?


Многие начинающие спортсмены, желающие сбросить вес, начинают прием специального спортпита, призванного избавить от лишних килограммов. Порой нам кажется, что найти «волшебную таблетку» гораздо проще, нежели регулярно посещать зал. Однако такое мнение – ошибочное.


На прилавках магазинов можно отыскать тысячи БАДов, как новых, так и завоевавших популярность. Но как среди многообразия выбрать идеальное питание? Давайте попробуем разобраться.


Мифы о похудении и спортивном питании


В сети можно найти множество мифов, подкрепленных словами «опытных тренеров». Вот некоторыеспортивное питание легенды, в которые до сих пор верят люди:



  • Спортпит является химией – возможно, недобросовестные производители и подмешивают в питание сторонние препараты, однако в нашем магазине представлены исключительно проверенные бренды. Все БАДы изготавливаются из натуральных компонентов, полностью безвредных для здоровья.

  • Такое питание надо исключительно профессионалам – стероиды, принимаемые бодибилдерами и «запрещенные» препараты не являются спортивным питанием. Витамины, минералы, протеиновые коктейли требуются не только атлетам со стажем, но и новичкам, только начинающим заниматься. Чтобы достичь лучших результатов, вам нужно узнать, как выбрать спортивное питание для похудения и пересмотреть свой рацион.

  • Без добавок можно обойтись – некоторые тренеры не советуют, какое спортивное питание лучше выбрать, а всячески отговаривают от приема. Логика проста: чем меньше БАДов, тем чаще клиент посещает зал, следовательно, доходы клуба увеличиваются. Вас могут пугать возвращением веса, заставлять ходить на занятия почаще, но результат окажется нулевым. К сожалению, наш организм не настолько совершенен, чтобы синтезировать витамины; на рынке также есть хондропротекторы, позволяющие сохранять суставы, что невозможно сделать самостоятельно.


Чтобы добавки принести только пользу, важно узнать, как подобрать спортивное питание для похудения.


Выбираем лучший спортпит


Как мы уже знаем, в магазинах есть сотни разновидностей спортпита. В целом, все добавки можно разделить на несколько категорий:



  • BCAA – комплекс аминокислот, в который входят лейцин, изолейцин и валин. Добавка позволяет контролировать вес, поддерживать тонус мышц, заниматься эффективнее.

  • L-карнитин – некоторые новички думают, что это настоящий жиросжигатель. Однако такое мнение ошибочно. Карнитин только помогает сбросить вес, но никак не устраняет лишние отложения. Если вы откажетесь от тренировок и будете просто пить добавку, результата не ждите.

  • Протеин – это чистый белок, который необходим нашему организму. Употребляется в виде коктейлей, но есть и таблетки. Многие вегетарианцы предпочитают эту добавку, ведь употребление мясных продуктов сведено к нулю.

  • Витаминно-минеральные комплексы – определенные процент спортсменов ест натуральную пищу, считая, что в яблоках и цитрусовых, например, содержится достаточное количество витаминов. Но в наших реалиях невозможно точно определить пользу того или иного продукта. Вы можете съесть 0,5 кг киви и попасть в больницу, а можете заказать свежий салат и почувствовать боль в желудке. Чтобы избежать негативных последствий и аллергических реакций, желательно употреблять витамины. Дозировка рассчитана на каждый день.


Теперь вы знаете, какое спортивное питание выбрать для похудения и можете принимать самостоятельное решение.


Тонкости употребления спортпита


Важно не только знать, как правильно выбрать спортивное питание, но и понимать, что результат достигается не за 2 дня. В отличие от обычной пищи, употребляемой нами по желанию, использовать БАДы надо четко по расписанию.


не отказывайтесь от водыНе отказывайтесь от воды, стремясь похудеть. Такая тактика – главная ошибка новичков. Конечно, так вы скорее потеряете вес, но он вернется очень быстро. Чтобы жировые клетки уменьшались, а мышечные стали больше, организму нужна Н20.


Даже спортивное питание бывает калорийным, особенно если речь идет о батончиках. Они вкусные, но есть регулярно не стоит; в противном случае, вы не только не скините, но и наберете.


Внимательно изучайте дозировки, указанные на упаковках, не превышайте норму. Например, опытные специалисты рекомендуют брать не больше 1, 5 гр. протеина на 1 кг. веса (в сутки), но эта цифра не является абсолютной: вам потребуется консультация тренера.


Преимущества покупки спортивного питания в нашем магазине


В магазине https://zel-sport-pit.ru/ представлен широкий выбор добавкок, среди которых вы обязательно найдете лучшую. Сотрудничество с нами имеет такие преимущества:



  • Наши консультанты подскажут, как правильно подобрать спортивное питание и дадут ответы на все вопросы абсолютно бесплатно.

  • Мы предоставляем сертификаты качества, позволяющие быть уверенными в качестве товаров.

  • Наш магазин работает напрямую с поставщиками, поэтому не делает наценки и позволяет каждому покупателю найти достойный спортпит по привлекательной цене.

  • Чтобы заказать питание, вам надо просто отправить заявку и дождаться звонка.


Мы будем рады помочь достичь идеала и стать не просто стройными, но и счастливыми.




Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Гамула: сборная России в 2018 году принесла больше радости, а не печали
В РФС уточнили, когда игрокам сборной СССР вручат копии медалей за ЧМ-1966
Дзюба обратился к болельщикам после матча со Швецией
Лагно и Цзюй Вэньцзюнь сыграли вничью в третьей партии финала чемпионата мира
"Амур" победил по буллитам "Спартак" в матче КХЛ
Лучшее за неделю
Технологии
EXPLORER – первый в мире сканер, создающий полные 3D-снимки человеческого тела
Самые маленькие динозавры в истории были размером с воробья
Компания Google запатентовала кроссовки для путешествий в виртуальной реальности
Новый вирус сможет прицельно бить по раковым клеткам и их приспешникам
Ученые запускают глобальный квест по созданию нового послания для инопланетян