Новости со всего интернета
Все новости

Как поднять потенцию без вреда для здоровья


Как правило, проблемы в данной сфере возникают у мужчин старше тридцати лет. Связано это с тем, что с возрастом синтез полового гормона «Тестостерона» постепенно снижается. Это – вполне естественное явление. Однако, сохранять здоровую потенцию можно достаточно долго.


К сожалению, проблем с потенцией не избегают и парни, моложе тридцати лет. Это может быть связано как с различными заболеваниями, так и с образом жизни.


Тестостерон – залог успеха в жизни, и потенции


Как было сказано выше, за либидо в организме мужчины отвечает гормон «Тестостерон», который синтезируется в тестикулах преимущественно из холестерина.



Помимо этого, высокий уровень тестостерона придаёт его обладателю такие качества, как уверенность в себе, целеустремлённость, харизму и обаяние.


Факторы, способствующие поддержанию высокого уровня тестостерона в организме:



  • Достаточное потребление насыщенных жирных кислот (не менее 0.5 гр жиров на 1 кг. веса тела);

  • Полноценный сон не менее 8-ми часов в сутки;

  • Исключение из употребления алкогольной продукции;

  • Отказ от курения;

  • Сведение употребления кофеиносодержащих продуктов к минимуму, а лучше – полное исключение (чай, кофе, энергетические напитки);

  • Достаточный уровень физической активности (умеренные занятия в тренажёрном зале, кардиотренировки);

  • Регулярная стимуляция тестикул (эякуляция в процессе секса, либо мастурбации, 1 раз в три дня у мужчин моложе 30 лет, и 1 раз в неделю у мужчин старше 30 лет);

  • Достаточное потребление цинка, магния, а также регулярное употребление витаминов для повышения потенции;

  • Снижение количества факторов стресса в окружающей среде.


Психические расстройства – удар по либидо


Помимо уровня тестостерона, существенное влияние на потенцию оказывает так же и психоэмоциональное состояние организма.


Для бодрого состояния духа необходимо соблюдать те же рекомендации, которые полезны и при сохранении высокого уровня тестостерона. Помимо этого, важно сохранять позитивное отношение к миру.


Очень часто потенции, вопреки отличному физиологическому здоровью, могут помешать психологические блоки, комплексы.



Для разрешения подобных проблем необходимо обратиться за помощью к специалисту, однако, есть способы преодолеть психологический блок самостоятельно:



  1. Виагра, либо иные препараты, для временного улучшения потенции. Проблемы с потенцией могут быть связаны с неудачным прошлым опытом. Виагра может помочь решить эту проблему. После успешного полового акта – в следующие разы будет гораздо проще.

  2. Один, постоянный партнёр. Очень часто потенция может быть подавлена у лиц, имеющих интровертный тип личности. Таким людям сложно раскрепоститься рядом с «чужими». Если вы из таких людей – вам будет проблематично заниматься сексом с малознакомыми. Заведите постоянного партнёра, которому сможете доверять. Это так же – залог безопасности.

  3. Лёгкие седативные препараты, наподобие экстракта валерианы, могут помочь расслабиться, что улучшит потенцию. Зачастую мужчина бывает излишне эмоционально перенапряжён, седативные препараты в небольших дозировках способны снять напряжение и раскрепостить его.

  4. Бокал красного вина окажет эффект, аналогичный седативным препаратам. Хоть алкоголь и неблагоприятно влияет на синтез тестостерона в перспективе, однако одноразовый приём небольшой дозы алкоголя может временно поднять его уровень, кроме того, алкоголь способен расслабить, что приведёт к положительному эффекту. Главное – мера.


Вывод


Соблюдая приведённые рекомендации можно значительно улучшить потенцию. Однако, не следует забывать, что при наличии физиологических проблем в данной сфере – следует обратиться к грамотному специалисту.


Если мужчина не имеет утренней эрекции – скорее всего проблема кроется именно в физиологии, и в таком случае, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.


Проблема может заключаться как в физиологии, так и в психическом здоровье. И то и другое заслуживает пристального внимания.


По материалам http://prostatitmedic.ru/kak-bystro-podnyat-potenciyu-v-domashnix-usloviyax.html




Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Где приобрести и как выбрать качественные принадлежности для хоккея?
Крикунов: сборная России вспомнила, что такое горечь поражения в 1/4 финала ЧМ
Гренборг: выросло великолепное поколение новых шведских хоккеистов
Тренер шведов Гренборг заявил, что планирует продолжить работу и не собирается в НХЛ
Шведы защитили титул, российские хоккеисты впервые за 5 лет без медалей ЧМ
Лучшее за неделю
Технологии
Если мы хотим колонизировать Марс, нам придется серьезно перестроить свою ДНК
Какие предметы домашнего обихода смогут остановить настояющую пулю
Arculus Onyx – ультралегкий стедикам для фанатов экстремальной съемки
Вертолет-беспилотник впервые доставил груз американским морским пехотинцам
Робот-вездеход DyRET самостоятельно изменяет себя для движения по любой местности