Новости со всего интернета
Все новости

Закаливание организма ледяной водой


Уже давно доказано, что для укрепления всего организма и защитных свойств иммунной системы полезно закаливание. Как показал опыт многих лет, частое купание в холодной воде благоприятно воздействует на всё тело человека: увеличивается работоспособность, склонность к заболеванию в зимний период значительно снижается.

Но не стоит прямо-таки вести «моржовый» образ жизни. К закаливанию надо подходить постепенно, а в том случае, если организм уже околел, и врачи не запрещают переходить к более «ледяным» процедурам, то уже можно перейти и к ним.

Рекомендовано закалять организм только совершенно здоровым людям, иначе все болячки, которые были в компенсированной форме «вылезут» наружу. Это тоже следует учитывать и обязательно пройти медицинское обследование.

Отличный помогает закаливание людям с определенной профессией: моряки, водолазы, рыбаки, охотники и гидростроители. В их работе может произойти такой случай, когда необходимо контактировать с ледяной водой, и подготовленный организм сможет выдержать такое воздействие.

Однако не все так хорошо, как хотелось бы. Многие ученые и медики, проводившие исследование воздействия предельно низких температур на организм человека, выявили и позитивное, и негативное его действие.

К примеру, доктор наук по имени И. С. Марченко сам был не прочь искупаться в зимнюю пору. Он говорил, что это отличный способ избавиться от таких симптомов как: одышка, учащенное сердцебиение, бессонница и т.д. Уже после нескольких ледяных процедур люди с такими проблемами чувствовали прилив бодрости и сил, повышалась их работоспособность. После закаливания в холодной воде заметно разыгрывался голод, улучшался сон и чувство переутомления уходило.

На заданный вопрос: «Кто может купаться в зимнюю пору?», – врач Марченко отвечал таким образом:

«Такие процедуры показаны людям, которые не имеют проблем с сердечно-сосудистой деятельностью, легочной системой (заболевание легких) и тяжелых расстройств нервной системы. Это должны быть здоровые люди с точки зрения медицины. Большой вред купание в ледяной воде может принести контингенту, который много работает, постоянно устает и недоедает. Ведь при купании повышается обмен веществ, который может привести к расстройствам. А вот люди, которые ищут в данном методе исцеление – заблуждаются».

Плавание в зимний период – это наивысшая форма закаливания. При таком воздействии на организм, это вызывает максимальное напряжение и возбуждение центра терморегуляции, и оказывает сильное действие на тело человека. В итоге деятельность многих органов и систем подлежит изменению. Опыты показали, что после купания в ледяном источнике воды, в крови увеличивались форменные элементы, в особенности лимфоцитов и лейкоцитов. Такое явления характерно для стресса, которое длится около четырёх часов. Именно поэтому для людей, которые страдают гипертонической болезнью, атеросклерозом, ревматизмом и туберкулезом легких не показано применение таких мер закаливания. Это касается и больных с острыми или хроническими заболеваниями.


Напоследок следует сказать, чтобы после закаливания не было раздражения кожи и ее не стягивало, воду следует предварительно фильтровать. Сегодня выбор фильтров широкий и есть варианты «под мойку» или более крупные модели для частного дома, которые вы можете посмотреть на ovteh.ru.




Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Семин: самое важное - матч с "Оренбургом", оставшиеся в живых сыграют с "Шальке"
"Сочи" победил по буллитам рижское "Динамо" в матче КХЛ
Крыховяк назвал победу над "Рубином" в Кубке России очень тяжелой
Ильин: ничья со "Спартаком" в Кубке России в нашу пользу
Вратарь "Спартака" о матче с "Уралом": нам не хватило немного удачи
Лучшее за неделю
Технологии
У растений нет ушей, но они могут слышать
Выращенные в лаборатории кровеносные сосуды обещают прорыв в борьбе с диабетом
Бабочки монархи находятся на грани полного вымирания
Международная команда ученых разработала диету, которая может прокормить 10 миллиардов человек
Бактерии-предатели помогли создать новый эффективный фильтр для воды