Новости со всего интернета
Все новости

Беременность в радость, или секреты легкой беременности

Беременность в радость, или секреты легкой беременности


Многие связывают беременность с ужасным самочувствием, перепадами настроения и появлением различных проблем со здоровьем. Естественно, все женщины хотят, чтобы данные проблемы не коснулись лично их. Каких же правил нужно придерживаться, чтобы потом вспоминать о беременности как о самом лучшем периоде жизни расскажет сайт Svitmam.ua.

Как бы банально это ни звучало, но планирование беременности – самый главный момент для благополучного течения беременности. От состояния здоровья родителей зависит если не все, то очень многое: начиная от самой возможности зачатия вплоть до здоровья будущего ребенка. Потенциальным родителям необходимо придерживаться здорового образа жизни и перед зачатием пройти полное медицинское обследование, чтобы исключить заболевания, которые неблагоприятно могут повлиять на ход беременности и здоровье малыша.

Женщине рекомендуется встать на учет по беременности и проходить все обязательные обследования. Постоянное наблюдение за беременностью помогает снизить риски осложнений в несколько раз, на раннем этапе предотвратить патологию плода или при ее обнаружении незамедлительно начать лечение.

Правильное питание также является немаловажным аспектом. Рацион беременной женщины должен быть разнообразным, включать белки, углеводы, жиры, витамины и минеральные вещества. Если есть проблемы с быстрым набором веса, то стоит обратиться за составлением специального меню к врачу-специалисту в данной области.

Ежедневное выполнение гимнастических упражнений поможет бороться с различными недомоганиями, связанными с процессом вынашивания ребенка, и уменьшит боли при родоразрешении. Самые популярные виды спорта среди женщин, готовящихся стать матерью, - это аквааэробика, йога, плавание, танец живота, бодифлекс. Конечно, перед началом выполнения того или иного упражнения необходимо проконсультироваться с акушером-гинекологом, который ведет беременность.

Наверное, самое приятное правило, не требующее затрат, – полноценный сон. Организм человека получает необходимый отдых только во время сна, а организм беременной женщины еще более остро нуждается в этом. У будущих мам, не соблюдающих режим сна, чаще проявляется токсикоз, повышенный тонус матки, снижается кровоток в плаценте. Сон должен быть не менее восьми часов. Чтобы избавиться от негативных мыслей и поскорее уснуть, перед сном полезно прогуляться, принять теплый душ, проветрить комнату, вспомнить какое-то радостное событие в жизни.

Постарайтесь получать от жизни побольше положительных эмоций. Займитесь тем, о чем давно мечтали (благо, в декрете появится на это время), или купите то, что всегда хотели приобрести, но отказывали себе в этом удовольствии. Приобщитесь к искусству, посещайте выставки, слушайте приятную расслабляющую музыку. В общем, найдите время, чтобы побаловать себя любимую и вспоминать свою беременность как самый чудесный период жизни!


Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Добавить комментарий
Или водите через социальные сети
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Улучшая турнирные перспективы: победа "Локомотива" над "Копенгагеном" в 5-м туре ЛЕ
Повторенье - мать ученья: "Зенит" вновь обыграл "Вардар" в матче Лиги Европы
Happy end: ЦСКА победил "Бенфику" в матче Лиги чемпионов, Акинфеев отстоял "на ноль"
В морозном Черкизово: тренировки "Локомотива" и "Копенгагена" перед матчем ЛЕ
Упущенная в концовке победа: ничья "Спартака" и "Марибора" в игре группового этапа ЛЧ
Лучшее за неделю
Технологии
Первый в мире интерактивный световой дисплей позволяет работать с живыми голограммами
Виртуальная выставка перенесет туристов в Париж 20-х годов прошлого столетия
Жители Детройта строят собственный независимый интернет
Домашнее устройство Buoy использует искусственный интеллект и машинное обучение для экономии воды
Агентство DARPA разрабатывает генетически модифицированные растения-шпионы