Новости со всего интернета
Все новости

Ловушка для воспоминаний. Как бороться с рассеянностью

Ловушка для воспоминаний. Как бороться с рассеянностьюУчёные знают, что есть память краткосрочная(пространная, однако воздушно утрачиваемая)и долгосрочная(объём воспоминаний куц, однако стабилен). И что существует особый процесс перевода одной в другую, запоздалее его назовут консолидацией памяти.

Человек-сегодня



Длинное времена считалось, что в мозге нет определённой области, отвечающей за создание, хранение и извлечение воспоминаний. Однако в 50‑е годы XX века выяснилось, что это не настолько. Невольную помощь в этом научному сообществу оказал всегдашний американский парень Генри Молисон. В попытках вылечить у него эпилепсию в 1953 году ему выслали гиппокамп. В те времена это было распространённой практикой. Однако беда была в том, что ему выслали гиппокамп сразу из обоих полушарий, попутно повредив соседние структуры мозга – энторинальную кору и миндалевидное тело. После операции приступы эпилепсии утилитарны прекратились, однако Генри полностью затерял память. И не мог помнить ничего новоиспеченного длиннее нескольких минут. Словом, вся его жизнь стала одним нескончаемым ныне, и отжил он её с ощущением, что ему по-прежнему 27 лет(столько ему было на момент операции). Умер Молисон в 82 года – и всё это времена он был под пристальным наблюдением неврологов.

ТЕСТ: Внимательны ли вы?
Детальнее

Будто всё удержать?



История Генри поддержала понять, что собственно гиппокамп и размещенные возле области отвечают за перевод краткосрочных воспоминаний в долгосрочные. Сейчас знаменито, что есть несколько этапов формирования воспоминаний. Вначале новоиспеченная информация переносится нейронами по коре головного мозга в гиппокамп. А уже после этого гиппокамп отсылает их возвратно в кору, где они, будто почитается, хранятся в нейронных сетях. Гиппокамп участвует не всего в создании воспоминаний, однако и в их извлечении.

Оказывается, есть определённые факторы, какие способствуют созданию новых воспоминаний.

Повторение. Оно же, будто знаменито, мать учения. Звучит не излишне новоиспеченно, зато пятерка работает. Всякий один, когда вы извлекаете воспоминание из памяти, укрепляются связи между нейронами. И с всяким разом вспоминать становится всё воздушнее и воздушнее.
Ловушка для воспоминаний. Как бороться с рассеянностью

Прокачать память!Бьемся с забывчивостью
Эмоции. Записки, замешанные на эмоциях, абсолютнее врезаются в память. Эмоциями заведует миндалевидное тело, размещенное возле с гиппокампом и участвующее в формировании долгосрочных воспоминаний. Это отдел мозга, какой мониторит окружающую среду на предмет опасности. Если что-то происходит, миндалина сигналит гиппокампу, и тот на всякий случай регистрирует наши переживания.

[b]Ассоциации. Чтобы запомнить новейший факт, испробуйте связать это с иными, уже важнецки вам знаменитыми штуками. Чем вяще будет ассоциаций, тем проще впоследствии извлекать информацию. Этим приёмом, впопад, употреблял знаменитый мнемонист Соломон Шерешевский. Он мог запоминать на длинные годы цепочки слов и цифр, мысленно расставляя их, например, на важнецки знаменитой ему Тверской улице. Когда надобно было вспомнить эти настоящие, Шерешевский мысленно шёл по этой улице и собирал их там, где расставил.

[b]Мотивация. Когда нам занимательно, мы запоминаем гораздо важнее.
Ловушка для воспоминаний. Как бороться с рассеянностью
Это старческое!Почему у пожилых портится характер
Детальнее

Убийцы прошлого



А что мешает нам запоминать?Важнецки знаменито, что консолидацию памяти, то есть перевод краткосрочной информации в долгосрочную, нарушают судороги, электрошок, травмы головы, алкоголь, наркоз. Есть и более глобальные причины нарушения памяти.

Возраст. С годами уменьшается объём мозга. Гиппокамп, например, всякие 5 лет теряет до 5% своих нейронов. Медлительнее переходят лихорадочные импульсы. Чем ветше человек, тем тяжелее ему сконцентрироваться. Всё это сказывается на скорости и чёткости извлечения воспоминаний.

Хронический стресс. При стрессе выделяются гормоны, мобилизующие организм, и это помогает выжить в изменившихся условиях. Однако если стресс хронический, беспрерывный «передоз» этих веществ, в первую очередь кортизола, приводит к гибели клеток мозга, что негативно влияет на способность усваивать новую информацию.

[b]Депрессия. В 40% случаев при депрессии портится память. Связано это с басистым уровнем нейромедиатора серотонина, обеспечивающего прохождение электрических импульсов.
[b]Одиночество. Учёные из Гарварда вскрыли, что у пожилых людей, живущих деятельной социальной жизнью, ухудшение памяти происходит медлительнее, чем у «выключенных» из общения. Почему настолько происходит, доколе аккуратно безвестно. Учёные предполагают, что беспрерывное общение тренирует когнитивную функцию.
Источник : http://www.aif.ru/health/psychologic/lovushka_dlya_vospominaniy_kak_borotsya_s_rasseyannostyu
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Семин: самое важное - матч с "Оренбургом", оставшиеся в живых сыграют с "Шальке"
"Сочи" победил по буллитам рижское "Динамо" в матче КХЛ
Крыховяк назвал победу над "Рубином" в Кубке России очень тяжелой
Ильин: ничья со "Спартаком" в Кубке России в нашу пользу
Вратарь "Спартака" о матче с "Уралом": нам не хватило немного удачи
Лучшее за неделю
Технологии
Этот робот ударит вас в реальности, если вы промахнетесь в виртуальной игре
Постельные клопы оказались ровесниками динозавров
Aston Martin выпустит эксклюзивную модель автомобиля Джемса Бонда
Как «подстегнуть» свою память с помощью Google Photos
В Лаосе началась экспедиция по изучению загадочной Долины кувшинов мертвых