Новости со всего интернета
Все новости

Шпильки или балетки? Какая обувь не вредит

Шпильки или балетки? Какая обувь не вредитУ меня масса туфель в гардеробе, однако полчаса на них - и ноги устают. Взяла балетки - таковая же история. Какая обувь не напрягает ноги?
Марина Осеева, Тверь

Рассказывает Магометанство Шахабов, врач-травматолог-ортопед:

Возвышенные каблуки(более 8 см)


Шпильки или балетки? Какая обувь не вредит

Фото: Shutterstock.com
- Нагрузка при ходьбе должна доводиться на пятку. Однако в туфлях на высоких каблуках центр тяжести переносится на пальцы. Из-за этого основание большущего перста расплющивается, он отклоняется в сторону и начинает вырастать «косточка». Свод стопы уплощается, возникают плоскостопие и косолапость. Возвышенные каблуки приводят к атрофии пяточного сухожилия. Страдают икроножные мышцы - чем возвышеннее каблуки, тем больше надсада. Поскольку при ходьбе на высоких каблуках нагрузка на хребет распределяется неритмично, в нём происходят дегенеративные изменения.
[b]Совет: если у вас на работе дресс-код, бросьте туфли на возвышенном каблуке в офисе и переобувайтесь. Настолько вы избавитесь от самого вредоносного - длинной ходьбы на каблуках.

Декламируйте также: Что таковое «лабутены»?

Кроссовки


Шпильки или балетки? Какая обувь не вредит

Фото: Shutterstock.com
Всеобщая беда кроссовок - недостаточно жёсткий задник. Самая вредоносная разновидность кроссовок - кеды.
[b]Совет: даже в самых удобных кроссовках невозможно ходить более 2 часов в сутки.

Балетки


Шпильки или балетки? Какая обувь не вредит

Фото: Shutterstock.com
Под тяжестью тела свод стопы в балетках опускается, она расплющивается и деформируется. Формируется поперечно-продольное плоско­стопие и укорачивается ахиллово сухожилие. Поскольку балетки придерживаются на одних пальцах, чтобы не потерять туфли, пальцы доводится напрягать и поджимать. Исподволь возникает деформация перстов и суставов.
[b]Совет: ходите балетки не гуще двух дней в неделю, чередуя с иной обувью.

Декламируйте также: Стоп, плоскостопие!Будто избежать антипатичного недуга

Платформы


Шпильки или балетки? Какая обувь не вредит

Фото: Shutterstock.com
При ходьбе в обуви на платформе мышцы стоп не работают, а мышцы голени перегружаются. Это приводит к деформации стоп, нарушениям опорно-двигательного аппарата. Возвышен риск подвернуть ногу - а это чревато разрывом сухожилия.
[b]Совет: не вздевайте обувь на платформе, если предстоит ходить по изрезанной местности.

Декламируйте также: Будто верно выбирать обувь. Инфографика

Шлёпанцы


Шпильки или балетки? Какая обувь не вредит

Фото: Shutterstock.com
При передвижении на филигранной подош­ве, закреплённой на трёх точках, ударная нагрузка на стопу, голеностопный сустав и колено неоднократно обостряется. Всякий шаг сопровождается ударом по пяткам, на них возникают трещины, могут развиваться воспаления и образовываться «пяточные шпоры».

[b]Совет: для тёплой погоды есть босоножки, а шлёпки бросьте для роздыха у бассейна.
Источник : http://www.aif.ru/health/secrets/shpilki_ili_baletki_kakaya_obuv_ne_vredit
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Врачи "Коламбуса не разрешают Панарину ехать на ЧМ из-за травмы
Ларионов и Яшин будут экспертами на Первом канале во время ЧМ по хоккею
Фантастический Салах: "Ливерпуль" разгромил "Рому" в полуфинале ЛЧ
Министр спорта РФ Колобков преклоняется перед мастерством Дацюка
Министр спорта РФ Колобков напутствовал сборную России перед ЧМ по хоккею
Лучшее за неделю
Технологии
Суд решил, что макака Наруто не получит компенсацию за нарушение ее «авторских прав»
В живых клетках впервые найдена ДНК в форме узла
Сломанные кости теперь можно склеить полимерной смолой
Ученые успешно имплантировали мышам крошечные человеческие мозги
Новый бетон с добавкой графена на 150% прочнее обычного