Новости со всего интернета
Все новости

Как расправить крылья? 10 шагов, которые поддержат весеннее настроение

Как расправить крылья? 10 шагов, которые поддержат весеннее настроениеОтвечает Лидия Геворкян, психолог:

- Весна - времена, когда для позитивного настроя и ощущения расправленных крыльев вам требуется на распорядок вяще энергии, чем ваш организм обвык производить зимой. Поэтому основные «весенние» деяния должны быть направлены на аккумулирование энергии.


Вешняя хандра. Бьемся с сезонным сбоем биоритмов

10 штук, какие беспременно надобно сделать в марте и апреле



1. Подстригитесь.
Необязательно делать что-то радикальное - обновить краешки для большинства барышень в самый один.

2. Закупите себе живые цветы.
Букет на столе или на тумбочке у кровати существенно поднимет надвигаться.

3. Повысьте численность выпиваемой жидкости.
Выпивайте вселенная 2,5 литра. Вода важнецки промывает организм после застойной зимы.

4. Напишите план весенних праздников.
И на всякий из них придумайте какое-то особое событие - куда вы поедете, чем займётесь, будто отметите.
Как расправить крылья? 10 шагов, которые поддержат весеннее настроение
Затяжные праздники. Будто верно готовиться к «длинным выходным»?
Детальнее
5. Сделайте акцент на крепком сне.
Ложитесь пораньше, спите с разинутой форточкой, выпивайте на ночь тёплое молоко со специями(щепотка шафрана и ложка мёда на стакан).
Как расправить крылья? 10 шагов, которые поддержат весеннее настроение

С бодрым поутру!5 полезных привычек
6. Займитесь самообразованием.
Возьмитесь с 15-минутных видеолекций по интересующему вас предмету. Их воздушно найти в Интернете. Собственно ощущение того, что вы узнаёте что-то новоиспеченное, впитываете информацию, окрыляет, даёт ощущение, что у вас новоиспеченная и занимательная жизнь.

7. Будьте наедине с собой.
Всякий день выделяйте 45 минут на ничегонеделание - это то времена, когда вы остаётесь одна, не сидите в телефоне и Интернете, не декламируете книгу. Собственно тогда организм производит новую энергию, подзаряжает батарейки.

8. Вяще общайтесь с ребятенками.
Если нет собственных, отправляйтесь на выходные куда-то с дружками, у которых есть детвора. Свежий младенческий взор на вещи - то, что «сделает весну».

9. Сходите в баню.
Причём в настоящую баню - с веником и парильщицей. Закажите взаправдашний помывочный комплекс и выйдите оттуда, низвергнув с плеч весь груз зимней скуки.

10. Перебегите на верное кормежка.
Причём радикально, алкая бы на 1-2 недели став ярой фанаткой пророщенной пшеницы, зелёных коктейлей, свежевыжатых соков или сыроедения. Таковая крепкая идея будет очень благозвучно сочетаться с весной. А за краткий срок вы не поспеете навредить здоровью.
Источник : http://www.aif.ru/health/psychologic/kak_raspravit_krylya_10_shagov_kotorye_podderzhat_vesennee_nastroenie
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Добавить комментарий
Или водите через социальные сети
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Никита Симонян совершит символический первый удар на стадионе "Фишт" - Долуда
"Кливленд" уступил "Вашингтону" в матче НБА, Джон Уолл набрал 37 очков
Футболисты "СКА-Хабаровска" обыграли "Тюмень" в матче ФНЛ
Симонян заявил, что для него будет огромной честью открыть стадион "Фишт"
Хорхе Линарес защитил титул чемпиона WBA в легком весе, победив Энтони Кроллу
Лучшее за неделю
Технологии
Автомобили Google Street View научились фиксировать утечки метана
Роботизированная рука с графеновой кожей получила необычайную чувствительность
Потеря смартфона для британца гораздо большая неприятность, чем Brexit
Российский ученый создает супербатарейку для гаджетов
В Испании началась сборка первой капсулы Hyperloop