Новости со всего интернета
Все новости

Как расправить крылья? 10 шагов, которые поддержат весеннее настроение

Как расправить крылья? 10 шагов, которые поддержат весеннее настроениеОтвечает Лидия Геворкян, психолог:

- Весна - времена, когда для позитивного настроя и ощущения расправленных крыльев вам требуется на распорядок вяще энергии, чем ваш организм обвык производить зимой. Поэтому основные «весенние» деяния должны быть направлены на аккумулирование энергии.


Вешняя хандра. Бьемся с сезонным сбоем биоритмов

10 штук, какие беспременно надобно сделать в марте и апреле



1. Подстригитесь.
Необязательно делать что-то радикальное - обновить краешки для большинства барышень в самый один.

2. Закупите себе живые цветы.
Букет на столе или на тумбочке у кровати существенно поднимет надвигаться.

3. Повысьте численность выпиваемой жидкости.
Выпивайте вселенная 2,5 литра. Вода важнецки промывает организм после застойной зимы.

4. Напишите план весенних праздников.
И на всякий из них придумайте какое-то особое событие - куда вы поедете, чем займётесь, будто отметите.
Как расправить крылья? 10 шагов, которые поддержат весеннее настроение
Затяжные праздники. Будто верно готовиться к «длинным выходным»?
Детальнее
5. Сделайте акцент на крепком сне.
Ложитесь пораньше, спите с разинутой форточкой, выпивайте на ночь тёплое молоко со специями(щепотка шафрана и ложка мёда на стакан).
Как расправить крылья? 10 шагов, которые поддержат весеннее настроение

С бодрым поутру!5 полезных привычек
6. Займитесь самообразованием.
Возьмитесь с 15-минутных видеолекций по интересующему вас предмету. Их воздушно найти в Интернете. Собственно ощущение того, что вы узнаёте что-то новоиспеченное, впитываете информацию, окрыляет, даёт ощущение, что у вас новоиспеченная и занимательная жизнь.

7. Будьте наедине с собой.
Всякий день выделяйте 45 минут на ничегонеделание - это то времена, когда вы остаётесь одна, не сидите в телефоне и Интернете, не декламируете книгу. Собственно тогда организм производит новую энергию, подзаряжает батарейки.

8. Вяще общайтесь с ребятенками.
Если нет собственных, отправляйтесь на выходные куда-то с дружками, у которых есть детвора. Свежий младенческий взор на вещи - то, что «сделает весну».

9. Сходите в баню.
Причём в настоящую баню - с веником и парильщицей. Закажите взаправдашний помывочный комплекс и выйдите оттуда, низвергнув с плеч весь груз зимней скуки.

10. Перебегите на верное кормежка.
Причём радикально, алкая бы на 1-2 недели став ярой фанаткой пророщенной пшеницы, зелёных коктейлей, свежевыжатых соков или сыроедения. Таковая крепкая идея будет очень благозвучно сочетаться с весной. А за краткий срок вы не поспеете навредить здоровью.
Источник : http://www.aif.ru/health/psychologic/kak_raspravit_krylya_10_shagov_kotorye_podderzhat_vesennee_nastroenie
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Добавить комментарий
Или водите через социальные сети
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Российский каноист Иван Штыль нацелен на медали чемпионата мира на двух дистанциях
Форвард "Рубина" Жонатас прилетел в Германию для завершения перехода в "Ганновер"
Волейболисты сборной России победили команду Гонконга на Универсиаде
"Манчестер Сити" готов выкупить у "Барселоны" контракт Месси за €300 млн
Россиянки стартовали с победы в футбольном турнире на Универсиаде
Лучшее за неделю
Технологии
Роботизированная мебель Ori примет любую форму по желанию хозяина
Норвегия может стать первой в мире страной, полностью независимой от нефти и газа
Microsoft строит планер с искусственным интеллектом, который сможет летать вечно
Новый метод 3D-печати живых тканей и органов
Суперконденсаторы, созданные по "методу леденца", позволяют заряжать телефоны за несколько секунд